Porridge de riz : solution idƩale contre les troubles digestifs

Porridge de riz : solution idƩale contre les troubles digestifs

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FĆŖtes des pĆØres
cuisine recettes - Promotion standard

Le porridge de riz, une solution bien-ĆŖtre idĆ©ale pour les troubles digestifs, est une recette simple et rĆ©confortante qui peut s’intĆ©grer parfaitement dans votre routine matinale. Cependant, cette recette est une recette bien-ĆŖtre et en aucun cas une recette mĆ©dicale. Avant de commencer, veuillez lire attentivement les avertissements et les conseils d’utilisation pour chaque ingrĆ©dient. Nous dĆ©clinons toute responsabilitĆ© en cas d’irritation ou rĆ©action allergique.

10 minutes

30 minutes

facile

€

IngrƩdients

   personnes

Ustensiles

PrƩparation

Ɖtape 1

Rincer le riz Ć  l’eau claire jusqu’Ć  ce que l’eau soit transparente.

Ɖtape 2

Dans une marmite, verser le riz et l’eau. Porter Ć  Ć©bullition.

Ɖtape 3

RƩduire le feu et laisser mijoter pendant environ 30 minutes, en remuant de temps en temps.

Ɖtape 4

Pendant ce temps, râper le gingembre frais.

Ɖtape 5

Lorsque le riz est bien cuit, ajouter le lait d’amande, le gingembre rĆ¢pĆ© et la cannelle. Remuer dĆ©licatement.

Ɖtape 6

Laisser cuire encore 5 minutes Ć  feu doux.

Ɖtape 7

Retirer du feu et ajouter le miel. Bien mƩlanger.

Ɖtape 8

Passer le porridge Ơ la passoire fine pour une texture plus lisse si dƩsirƩ.

Fabio Casa

Mon astuce bien-ĆŖtre

Pour une version plus crémeuse, vous pouvez ajouter une cuillère à soupe de lait de coco en fin de cuisson.

Utilisation du porridge de riz

Consommez ce porridge de riz au petit dĆ©jeuner ou lors d’un repas lĆ©ger pour apaiser votre systĆØme digestif.

L’info en plus

Le riz est naturellement sans gluten, ce qui en fait un aliment idƩal pour les personnes ayant des sensibilitƩs alimentaires.

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